| Dificultad : Muy fácil | Ocasión : Cotidiana | Época : Todo el año | Porciones : 4 |
| Preparación : 15 min aprox. | Cocción : 30 min aprox. |
Berenjenas rellenas
(9 votos, promedio: 3.44 de 5)No se imaginan que cosa rica que son estas berenjenas rellenas, sin dejar de lado que es otra forma de comer sano. Haciendo un poco de investigación por internet, encontré que su valor energético y nutritivo es pequeño comparado con otras frutas, verduras y hortalizas. Pero a su vez, ese bajo contenido calórico y su alto contenido de agua es muy interesante para dietas reductoras de peso. También podemos añadir que su piel tiene propiedades antioxidantes, que son recomendables para la prevención de enfermedades cardiovasculares, degenerativas y del cáncer.
Volviendo a la receta en sí, les puedo decir que es una receta diferente, porque por lo general no es muy común comer berenjena, a veces porque la gente no se da idea para prepararla. Esta es una forma muy simple, y en apenas 15 minutitos y con un rato de cocción tienen una preparación deliciosa. A mi me gusta acompañarla de arroz o puré, queda muy rica. Más adelante les voy a dejar otro relleno, espero que éste les guste.
| Ingredientes |
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Preparación
- En un recipiente colocamos la carne, agregamos los pimientos, la cebolla, el huevo, condimentamos y mezclamos todo muy bien.
- Tomamos las berenjenas y le cortamos, en uno de los costados, como si fuera una tapa (si desean pueden cortarlas al medio).
- Colocamos dentro un trozo de queso y luego rellenamos con la preparación de carne.
- Acomodamos sobre una fuente y llevamos al horno unos 30 minutos aprox. Cuando vemos que está casi lista le agregamos un trozo de queso encima y gratinamos, luego adornamos con una tomate cherry si tenemos.
- Retiramos y servimos. Podemos acompañar con puré, arroz, etc.
Yanila: Es una de las formas más básicas de comer berenjenas en casa y la que primero aprendieron a cocinar mis hijos por que es muy fácil y un muy buen alimento. Besos
que buena esta receta me encantan las berenjenas nunca las prepare asi esta noche las preparo y les cuento
sergio: Que lindo que se las hayas cocinado a tu novia y espero ansiosa el resultado. Besos
se ve muy bueno, vamos a ver que tal quedan las preparare a mi novia, y ya les dire que opinamos……..
mamen: Ahora me doy una vuelta para verlas. Yo también las suelo hace en milanesa, con tomate y queso arriba…una delicia que ya compartiré. Gracias. Besos.
Majes: Y…la comida también entra por los ojos, asi que aparte de rico hay que cocinar lindo. Besos.
Macu: Si, muy ricas, en casa nos encantan así y con ese queso adentro…una delicia. Besos.
laviana: Me alegra que les gusten las fotos, cada día trabajamos para seguir mejorando. Besos.
Sandy: A ver si las hacés entonces y me contás. Besos
Marisa: Son un muy buen alimento y super fáciles de hacer. Ni hablar de lo rica que son. Besos.
javier : Me alegro que te guste y la información que compartís en tu blog siempre es interesante. Gracias a vos. Besos.
Deliciosas estas berenjenas rellenas me encantan, un beso.
menuda receta!!!! y con esas fotosssss……es que entra por los ojos….jejeje.
Un besin.
Que pedazo de receta, te han quedado estupendas y seguro que estan deliciosas!!
Besitos!!!
Se ven exquisitas y la presentación estupenda…!!!
Bicos.
Nidia, se ven bien buenas, yo tengo metidas dos versiones, berenjenas rellenas fritas y al horno, miralas en mi blos, hace mucho que las puse, el relleno viene a ser igual, un beso
Excelente receta, además la berenjena es muy saludable, te felicito.
Saludos
Simples, deliciosas y bonitas son estas berenjenas rellenas. ¡Olé! Muy útil la información sobre las mismas.Un saludiño.